Nutrition & microbiote · Accompagnement des dirigeants
Ballonnements en réunion. Brûlures gastro-œsophagiennes après le déjeuner. Coup de fatigue à 14 h. Concentration qui décroche. Votre productivité peut en pâtir, parfois sans que vous fassiez le lien avec votre digestion et vos repas. J’accompagne les dirigeants à agir sur leur confort digestif et leur alimentation avec des ajustements concrets, compatibles avec leur rythme, pour soutenir leur énergie, leur concentration et leur performance.
Le suivi se déroule en visio, sans déplacement : il s’intègre ainsi plus facilement à l’agenda chargé des dirigeants, où qu’ils se trouvent.
Un premier repère gratuit · 15 questions · 3 minutes
FLORENCE GIRARD Diététicienne-nutritionniste · Suisse & francophonie
Une expertise.
Une relation personnelle.
Guide de fin d’année · Pack dirigeants
Du buffet au déjeuner client, j’ai réuni des conseils concrets pour neuf situations de fin d’année. Vous recevez le guide et un mémo d’une page à garder sur votre téléphone.
Par où commencer ?
Selon votre situation aujourd’hui, vous pouvez commencer gratuitement, faire le point avec une professionnelle ou envisager un suivi dans la durée.
15 questions, 3 minutes et un premier repère informatif sur votre digestion.
Deux consultations, une feuille de route et deux semaines de questions par WhatsApp.
Un accompagnement Signature de 3 ou 6 mois pour avancer avec régularité.
Vous faites déjà beaucoup
Vous dormez plutôt bien. Vous mangez de façon équilibrée. Vous avez déjà essayé d’ajuster vos routines, votre hydratation, votre activité ou certains compléments.
Mais l’énergie peut encore retomber l’après-midi, la digestion rester lente ou inconfortable, et la concentration devenir plus difficile lorsque la pression monte.
Ce n’est pas forcément une question de volonté ni une nouvelle routine à ajouter. Prendre le temps de relier vos symptômes, votre alimentation et votre rythme de vie permet souvent de voir plus clair.
Votre profil digestif · 15 questions · 3 minutes
Répondez à 15 questions pour mieux comprendre vos inconforts, votre énergie et l’impact de vos journées. À la fin, un profil informatif vous aide à voir si un accompagnement nutritionnel peut être pertinent pour vous.
Un premier repère gratuit, sans diagnostic médical.
BILAN DIGESTIF PERSONNALISÉ · 790 CHF
Le Bilan digestif personnalisé est une prestation payante pour comprendre votre situation, choisir vos premières priorités et avancer avec des conseils adaptés à vos journées. Il comprend deux consultations, une synthèse écrite et deux semaines de questions par WhatsApp.
790 CHF · paiement unique · en visioconférence
Trois retours d’accompagnement
J’avais des crampes au ventre pratiquement tous les matins. Florence a fait une analyse et, en appliquant ses conseils, en trois mois les crampes ont disparu. J’ai aussi apprécié sa pédagogie : elle explique, elle priorise, et elle ne complique pas.
Dirigeant accompagné en suivi individuel · 3 mois
C’est la première fois que je ne prends plus d’antiacides. Depuis que je suis accompagné par Florence, ça me change la vie. J’ai pu reprendre mon sport comme avant, sans être épuisé ni avoir de problèmes à digérer.
Dirigeant accompagné en suivi individuel · 6 mois
Je suis parti pour trois mois d’accompagnement et j’ai poursuivi sur six mois. Grâce à Florence, mon ventre est beaucoup moins ballonné, je n’ai plus ce coup de fatigue l’après-midi et les brûlures gastriques ont disparu.
Dirigeant accompagné en suivi individuel · 6 mois
Ces témoignages relatent des expériences personnelles. Les résultats varient selon les situations. L’accompagnement nutritionnel ne remplace pas un avis ou un suivi médical.
01 / Votre quotidien
Des journées exigeantes. Des repas entre deux rendez-vous. Une digestion qui se fait sentir, une énergie qui fluctue.
Votre alimentation mérite la même attention que vos responsabilités. L’objectif n’est pas de bouleverser votre quotidien, mais de partir de votre rythme, de vos contraintes et de vos habitudes pour mettre en place des ajustements concrets, efficaces et durables.
Votre microbiote joue également un rôle important dans votre équilibre global. Il intervient notamment dans la digestion, la transformation de certains nutriments et le fonctionnement du système immunitaire. À travers l’axe intestin-cerveau, il interagit aussi avec des mécanismes impliqués dans le stress, l’humeur et les fonctions cognitives. Prendre soin de votre alimentation et de votre équilibre digestif, c’est donc agir sur plusieurs leviers à la fois : votre confort, votre énergie, votre concentration et votre capacité à rester performant au quotidien.
01
Prendre en compte les ballonnements, les brûlures gastro-œsophagiennes et les autres inconforts digestifs pour adapter vos habitudes à votre situation.
02
Organiser vos prises alimentaires autour de vos journées, de vos déplacements et de vos besoins.
03
Considérer ensemble l’alimentation, le sommeil et le stress, avec des objectifs personnels et un suivi régulier.
02 / L’expérience Signature
Vous vous concentrez sur l’échange. Je vous transmets ensuite les actions à mettre en place, puis nous les ajustons ensemble.
6 visios individuelles
Pour initier et ajuster vos habitudes.
Un compte rendu après chaque séance.
Un suivi WhatsApp 5 jours sur 7.
Des conseils adaptés à votre rythme.
12 visios individuelles
Pour les consolider dans la durée.
Un compte rendu après chaque séance.
Un suivi WhatsApp 5 jours sur 7.
Des conseils adaptés à votre rythme.
03 / Votre diététicienne-nutritionniste
Florence Girard
J’accompagne les dirigeants dans une démarche nutritionnelle qui tient compte de leur digestion, de leurs repas professionnels et de leurs journées exigeantes.
Diététicienne-nutritionniste diplômée en 2008 et formée en nutrition sportive, je m’appuie sur une expérience en cabinet, en clinique et auprès de sportifs pour construire un suivi personnel et concret.
04 / Pour vos équipes
Une conférence-atelier pour transformer les informations en actions concrètes, adaptées à l’organisation de votre équipe.
Références d’interventions auprès d’équipes :
